1

Contacts

освойте навыки быстрого обучения, работы с большими объёмами информации и выхода из состояния выгорания

MindBoost

Онлайн-курс для тех, кто хочет повысить продуктивность, улучшить память и внимание, научиться эффективно структурировать информацию в эпоху постоянных изменений и перегрузок.

Learn more

10 занятий | 4 недели | Практические техники с первого дня
СТАРТ 5.11.2025

MindBoost
освойте навыки быстрого обучения, работы с большими объёмами информации и выхода из состояния выгорания

Онлайн-курс для тех, кто хочет повысить продуктивность, улучшить память и внимание,
научиться эффективно структурировать информацию в эпоху постоянных изменений и перегрузок.

10 занятий | 4 недели | Практические техники с первого дня
СТАРТ 5.11.2025

Получить программу курса

Онлайн-курс для тех, кто хочет повысить продуктивность,
улучшить память и внимание,
научиться эффективно структурировать информацию в эпоху постоянных
изменений и перегрузок.

10 занятий | 4 недели | Практические техники с первого дня
СТАРТ 5.11.2025

Получить программу курса

MindBoost
освойте навыки быстрого обучения,
работы с большими объёмами
информации и выхода из
состояния выгорания

Онлайн-курс для тех, кто хочет повысить продуктивность,
улучшить память и внимание, научиться эффективно
структурировать информацию в эпоху постоянных
изменений и перегрузок.

10 занятий | 4 недели | Практические техники с первого дня
СТАРТ 5.11.2025

Получить программу курса

Вы быстро устаёте

Во время умственной работы вы отвлекаетесь и теряете концентрацию.

вы забываете важные детали, имена, сроки.

Память подводит

вам это знакомо?

вы не успеваете обработать всё, что нужно.

Тонете в информационном потоке

Постоянно переключаетесь

Вы переключаетесь между задачами и не можете сосредоточиться.

Хотите читать и учиться быстрее

но не знаете, с чего начать.

от бесконечного обучения и многозадачности.

Чувствуете выгорание

Неопределённость, стресс и хроническая усталость создают «тёмную триаду», которая лишает нас продуктивности и радости жизни. Лимбическая система блокирует лобную кору головного мозга, включается реакция «бей, беги, замри» — и вы застреваете в параличе принятия решений.

Удерживать фокус в многозадачной среде.

Преодолевайте отвлекающие факторы и информационный шум.

Развивать проспективную память (способность помнить о будущих задачах).

Запоминать списки, имена, даты, иностранные слова, тексты и выступления.
Используйте мнемонические техники: метод историй, локи (дворцы памяти), метод пути, рифмы, акронимы.
Используйте техники запоминания чисел, карт, формул, названий стран и столиц.

Читать эффективнее (не обязательно быстрее) — алгоритм чтения, фильтрация, приоритизация.

Структурирование знаний: майнд-карты, метод Зеттелькастена (связывание идей).

Ставьте цели в обучении и используйте их как фильтр для информации.

Внимание и
концентрация:

Память и
запоминание:

Эффективная работа с информацией:

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Этот курс представляет собой систему практических инструментов для развития интеллекта и борьбы с когнитивными перегрузками.

Планирование, расстановка приоритетов (матрица Эйзенхауэра), структурирование задач.

Техники восстановления когнитивных ресурсов и качественного сна.

Развитие эмоционального интеллекта через освоение новых навыков.

Интерливинг, преодоление интерференции памяти.

Креативное мышление и глубина речи благодаря обширной базе знаний.

Адаптация к изменениям: «Побеждает не самый сильный и не самый умный, а самый быстрый».

Борьба с выгоранием и стрессом:

Метанавыки:

КОМУ ПОДОЙДЁТ КУРС

Предприниматели

Тем, кто ежедневно принимает множество решений и хочет избавиться от паралича управленческого мышления. Развитая память и структурированность помогут быстрее анализировать ситуации и действовать.

Менеджеры и специалисты

Те, кто испытывают проблемы

Тем, кто замечает ухудшение памяти и концентрации (постковидный синдром, возрастные изменения). Курс поможет отсрочить снижение когнитивных функций и поддерживать мозг в тонусе

Все, кто постоянно учится

Людям, которые осваивают новые навыки и профессии, но хотят делать это эффективнее и устали от информационной перегрузки. Тем, кто хочет превратить обучение в систему, а не в хаос.

Люди, для которых продуктивность — главный актив.
Те, кто работает с большими объёмами данных, документации и кода. Хотят читать быстрее, структурировать информацию и избегать выгорания.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

СР — ПТ — ВС
10 онлайн-занятий | 4 недели | 3 занятия в неделю
Онлайн-уроки по 90 минут

Практика с первого дня

Каждое занятие включает упражнения, которые можно выполнять сразу. Никакой «вод ы» — только инструменты.

Результаты

Научная основа

Все техники основаны на исследованиях нейропсихологии и когнитивной науки. Мы не обещаем волшебства — только проверенные методы.

Поддержка и сообщество

Наши студенты замечают улучшения уже через 2–3 недели: лучше запоминают, меньше устают, быстрее учатся.

Чат с кураторами, ответы на вопросы, обмен опытом с другими участниками. Вы не останетесь одни.

Пост-поддержка

После курса — доступ к клубу по подписке, регулярные встречи и новые материалы.

ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ

В каждое занятие мы включаем следующие блоки:

Техники запоминания списков, текстов, чисел и дат
Мнемотехники: дворцы памяти, ассоциации, римская комната
Быстрое запоминание сложных данных (иностранные слова, формулы, стихотворения)
Развитие долговременной и кратковременной памяти
Алгоритмы структурирования информации, создание собственной базы знаний

ПОГРУЖАЙСЯ - БОЛЬШИЕ ОБЪЁМЫ ИНФОРМАЦИИ

Блок 1: ПАМЯТЬ И ИНФОРМАЦИЯ

Устойчивое и избирательное внимание (в сложных или перегруженных условиях)
Техники концентрации: визуальные, аудио, моторные
Многозадачность: грамотное переключение между задачами без потерь фокуса
Самодиагностика и тренировка внимания, отслеживание отвлекающих факторов
Управление проспективной памятью и текущими делами

КОНЦЕНТРИРУЙСЯ - ДЕРЖИ ФОКУС

Блок 2: Внимание

Системы личного планирования, матрица Эйзенхаура, работа с целями
Методы быстрой обработки информации, фильтрация и анализ данных
Креативное мышление: генерация идей, нестандартные способы решения задач
Осознанность и эмоциональная устойчивость для поддержки когнитивного ресурса
Метанавыки: самообучаемость, гибкость мышления, интеграция полученных навыков в жизнь и работу

БУДЬ ЭФФЕКТИВНЫМ - БУДЬ СИСТЕМНЫМ

Блок 3: Продуктивность и метанавыки