метанавыки:
Память

Дата старта курса:
23 ноября 2025
Стань структурней, прокачай память, повысь эффективность в эпоху информационного хаоса
10 занятий Zoom
Группа до 20 человек
Практика и результаты
с первого дня
73 : 10 : 44 : 16
Секунды
Минуты
Дни
Часы
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Learn more

вам это знакомо?

Если вы чувствуете, что
Потеряли концентрацию
и 10 минут без телефона — уже подвиг
от невозможности удержать фокус и порядок
Чувствуете выгорание
голова перегружена «висящими» задачами
Делаете всё, но ничего не завершаете
Забываете имена
новых коллег, клиентов, даже после трёх встреч
Быстро устаёте
от умственной работы и теряете фокус
«некуда в голове», «боюсь забуду», «нет сил держать ещё что-то»
Откладываете обучение
если переживаете за образование своих детей
Хотите помочь своим детям
Память — это
система.
«Метанавыки: Память»— это система когнитивной гигиены и развития для тех, кто работает с большими объемами информации, людьми и решениями.
Вы сможете
Какие результаты получите
📅 Запоминать даты, имена, планы
и чувствовать уверенность в себе
05
03
🧘 Снизить когнитивную нагрузку
меньше стресса, больше ясности
04
🚀 Обучаться быстрее
языки, термины, новые навыки — без зубрёжки
🧠 Быстрее адаптироваться
06
к новым ситуациям и навыкам
🧩 Превратить хаос в структуру
быстро выделять главное в любом потоке
02
💡 Держать в уме ключевые данные
без блокнота и ноутбука
01

Для кого курс?

Проактивным и Новаторам
Тем, кто любит практику: ценит рабочие техники, результаты, современные инструменты эффективности и сразу внедряет их для личного и профессионального роста. Этот курс — для тех, кто действует и получает настоящий эффект уже во время обучения.
Родителям
Тем, кто хочет поддержать детей и себя в обучении, развитии памяти, внимания и управлении эмоциями. Понимание того, как работает мозг во время учёбы, и освоение алгоритмов самоорганизации помогут вам не только помочь ребёнку научиться учиться, но и сблизят вас через совместные практики и общие достижения.
Менеджерам и Специалистам
Тем, для которых продуктивность -- главный актив и инструмент роста. Курс создан для тех, кто работает с большими объёмами информации, стремится системно развиваться, ускорять обучение и строить личную экспертность в своей области, чтобы достигать результатов легче и быстрее.
Предпринимателям и руководителям
Кто держит в голове много задач, принимает решения, управляет проектами и командой. Кто хочет избавиться от перегрузки, держать фокус на ключевых задачах, структурировать информационные потоки и быть на шаг впереди конкурентов.
Уставшим и Выгоревшим
Тем, кто сталкивается с информационным хаосом, многозадачностью и постоянными изменениями, но хочет не выживать, а выстроить чёткую и удобную систему работы и жизни. Курс позволит защитить свои ресурсы, не сгорать и снова получать удовольствие от своих результатов.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

10 занятий по 120 минут,
в которых мы уделим внимание:
10 онлайн-занятий
3 недели
3 занятия в неделю + 1 бонусное
Онлайн уроки в ZOOM
по 120 минут с перерывом
ВТ | 19:00-21:15
ЧТ | 19:00-21:15
ВС | 10:00-12:15
Оставить заявку
изучению техник саморегуляции и профилактики выгорания
построению системы самообучения и личной эффективности
развитию памяти и концентрации
структурированию и анализу
навыкам планирования
Практика с первого дня
Каждое занятие включает упражнения, которые можно выполнять сразу. Никакой «воды» — только инструменты.
Результаты
Наши студенты замечают улучшения уже после 1-3 занятия: лучше запоминают, меньше устают, быстрее учатся.
Пост-поддержка
После курса — доступ к клубу по подписке, регулярные встречи и новые материалы.
Научная база
Все техники основаны на исследованиях нейропсихологии и когнитивной науки. Мы не обещаем волшебства — только проверенные методы.
Поддержка и сообщество
Чат с кураторами, ответы на вопросы, обмен опытом с другими участниками. Вы не останетесь одни.
Время московское
ВЕДУЩИЕ КУРСА
Практикующий психолог, корпоративный тренер, специалист в области личной эффективности
Артём Андреев
Эксперт по обучению, руководитель подразделения
СоФЬЯ Весенина

программа

Как устроена память. Диагностика + «пары» — база всех мнемотехник.
Поймёте: проблема не в вас, а в отсутствии системы.
10 занятий = новая когнитивная операционка.
Занятие 1
Занятие 2
Цепочки и локи: запоминайте списки из множества элементов.
Вы закрепляете их в памяти — без уведомлений, чатов и стикеров.

Занятие 10
Финальный тест + личная «система памяти» под ваш стиль жизни
Вы уходите не с теорией, а с личной системой.
Занятие 9
Майнд-карты + стихи: структура вместо хаоса.
Вы сможете систематизировать и структурировать информацию.
Занятие 8
Ключи и символы: как выделять главное в любом тексте.
Вы мгновенно видите суть в любом тексте.
Занятие 7
Исторические даты, банковские карты, пароли — легко и надёжно.
Вы спокойны в любой ситуации.
Занятие 6
Цифровая кодировка: даты, номера, телефоны — «на слух».
Цифры перестают быть шумом.
Занятие 5
Имена, лица, иностранные слова — без карточек и повторений.
Новые коллеги, клиенты, знакомства — запоминаете с первого раза.
Занятие 4
Путешествия и скелет: сложные структуры в голове, как на ладони.
Анатомия, процессы, регламенты — вы видите их целиком.
Занятие 3
Истории + пространство: география, факты, презентации.
Вы удерживаете объёмные данные в голове — без конспектов.

Отзывы

Нажмите на правый край экрана, чтобы просмотреть остальные отзывы. Обратно - на левый край экрана.
Олег Сунцов
Курс тяжелый, прослушал, потом встал, ходил по комнате, долго думал. Курс явно не для тех, кому меньше 30. (шутка)
На самом деле, курс очень легкий и интересный. Материал давался постепенно, перегруза от теории не было. Также теория чередовалась с очень большим количеством практики, что было очень здорово и интересно. Курс можно было как проходить в прямом эфире в зуме в компании интересных и заряженных людей, так и смотреть прошедшие уроки в записи. По моему мнению, конечно, вариант с прямым эфиром гораздо приятнее и эффективнее, потому что участвовать в интерактиве вместе с остальными, вместе вспоминать, какое слово шло в паре с носорогом или о чем нам говорит гиббон в кепке ЛДПР, было очень интересно и часто очень смешно. Плюс всегда можно было задать свои вопросы, на которые ты гарантированно мог получить ответ, который тебе действительно поможет. Отдельно хочу выразить благодарность Софье, которая вела все занятия. Благодаря ее искреннему позитиву и большому опыту как в использовании мнемотехник, так и в их преподавании, я всегда приходил на занятие с уверенностью, что мое настроение станет только лучше и что я точно не заскучаю в процессе. Правда с возобновлением учебы осенью стало сложнее выделять время на выполнение домашнего задания и на посещение занятий по курсу в целом, но это не беда, потому что позже я смогу все это просмотреть, проработать и задать вопросы даже после окончания курса.
В самом начале курса, в середине и в конце мы писали тест, который состоял из четырех блоков - запоминания 30 пар слов, трех цепочек из 10 слов, 20 неизвестных иностранных слов (были финские и турецкие) и 10 дат (например, дат основания городов). В каждом из блоков на запоминание давалось от 4 до 8 минут. Результаты теста по итогам курса удалось поднять с 72% до 98%. Особенно улучшились запоминание иностранных слов и запоминание дат (и чисел в целом), а если сравнивать меня сегодняшнего со мной, который был еще до бесплатного ознакомительного занятия, то рост составит не 26%, а, как минимум, 60-70. Теперь я могу любую информацию запоминать в виде необычных и почти всегда смешных и абсурдных образов, благодаря чему они и хорошо откладываются в памяти. Спасибо большое за этот курс Софье, Андрею и Евгению! Вы делаете все очень качественно

Елена Шахназарова
Соня провела полный курс для двоих моих старшеклассников. Одна из реплик детей, «ну почему мы не знали об этом раньше и, вообще, хорошо бы вводить такой курс в школьную программу где-нибудь в началке!»
Время самый дорогой ресурс, полагаю, что, с Сониной помощью, дети высвободят огромное количество времени на то, что важно и интересно, а также с большей легкостью подготовятся к экзаменам. И потом, тренировку для мозга никто не отменял, даже если вам не понадобится сдавать экзамены и запоминать огромные пласты информации, отчаянно рекомендую!!!
Сонечке спасибо за чуткость, профессиональный подход, системность, ответственность, структурированную подачу, обратную связь и позитив
Расставаться не хочется!
Маргарита Черепанова
Мне очень понравился курс! Я уже начала применять полученные знания на практике, делая дз в университете. Учиться стало в разы легче и приятнее. Я очень благодарна это этот курс всем, кто над ним трудился, вы сделали невероятный продукт, я в восторге!
Сами занятия проходили в дружелюбной и приятной атмосфере. Софья Весенина отличный лектор, который не только вкладывается по полной в объяснение материала и повторяет всё по 500 раз, если понадобится, но и жертвует своим личным временем, чтобы созваниваться со своими учениками на базовом тарифе вне занятий, проверено лично на себе))
Я очень рада, что прошла этот курс в самом начале учёбы в университете, теперь я уже с первого курса буду учиться эффективнее, применяя все изученные техники. Study smart, not hard, как говорится) В нашей учебной программе есть куча вещей на зазубривание, и с этим курс по запоминанию ооооочень помогает!
Я бы посоветовала идти на курс всем школьникам и студентам, жизнь станет легче, правда)
Ася Арутюнян
Я - счастливчик, с которой занималась Соня. У нас были занятия по эффективному запоминанию. Поскольку я периодически прихожу самые разные курсы, мне есть с чем сравнивать. Учителем нужно родиться, мне кажется, это определенный талант с рождения. Дак вот у Сони он есть. Определенно понравились наши занятия: было интересно, понятно, разжевано, на все вопросы получала ответы. Занималась после работы, занятия открывали второе дыхание для продолжения активной вечерней деятельности. Ещё для меня очень важна реальная экспертиза, преподаватель должен быть действительно компетентен в своей дисциплине. В Соне и здесь не усомнишься. Всем рекомендую пройти курс, кому необходимо много работать с информацией и не бояться обращаться к Соне. Действительно качественное обучение и отличное настроение гарантированно ))))
Сергей Лукьянов
Соня спасибо! Очень понравился мастер-классе по быстрому запоминанию. Приятно слушать и коммуницировать с тобой

Рекомендую Соню как прекрасного преподавателя, отлично разбирающегося в этой теме. Информация даётся чётко и по делу, без лишней воды и с понятными иллюстрациями. Даже одно вводное занятие мастер-класса позволяет по другому взглянуть на запоминание информации и под руководством Сони, применить полученные знания на практике
Ольга Кизилова
Я стала участницей мастер-класса, который провела Софья Весенина в феврале этого года.
Впечатления от проведённых двух часов с Софьей только самые лучшие. За это время узнала много нового: как запоминать большие объемы информации за короткое время, в том числе и английские слова (всреднем уходило по одной минуте на запоминание одного слова, думаю, если тренироваться, то можно будет запоминать по сто слов в час), и даты по истории. Запоминание большого количества информации стало необходимым в наши дни, Софья разложит всё по полочкам и объяснит мельчайшие детали, после чего вы сможете без особых усилий запоминать огромные объёмы информации.
Определённо не пожалела, что прошла столь великолепный мастер-класс! Советую всем!
Аслан Сулейманов
Спасибо большое Соне за мастер класс. Если честно, слышал о мнемотехнике для запоминания дат по истории, однако когда дело доходило до практики, то возникало кучу вопросов: что да как. После мк вопросов вообще не осталось, запомнили более чем 40 + дат - спасибо за интересную подачу и понятные обьяснения. Всем, кто ещё думает над вопросом: а стоит ли оно того? - Безусловно стоит! Тем более полученные знания можно применять не только в истории, но и в других сферах жизни - это очень полезный навык. А ценность полученных знаний значительно превышает стоимость курсов.
Вероника Камышева
Хотелось бы сказать огромное спасибо Соне за её потраченное время. Данный мастер-класс убедил меня, что запоминание большого количества информации за короткое время не является чем-то недосягаемым.
Изначально, когда я только записалась на мастер-класс, я и представить не могла, на что способна моя память. Несмотря на то, что я старалась каждый день учить хотя бы по 10 дат в день, в будущем, они все равно продолжали у меня выпадать из памяти.
Благодаря этому яркому и харизматичному педагогу, я избавилась от этой проблемы, изучив, что такое мнемотехника и как ее использовать. Хотелось бы также отметить, что в течение нашей встречи, ни один участник не остался без внимания. Соня к каждому искала подход. Даже после вебинара, если вдруг у кого-то есть трудности или вопросы, мы смело обращаемся к ней. Она всегда готова помочь и это не может не радовать.
Я благодарна за то, что познакомилась со столь веселым и целеустремленным человеком, значит своё дело. Спасибо огромное за потраченное вами время, Софья! Оно не прошло впустую.
Валентина Мищенко
Хочу от всей души поблагодарить Соню за этот невероятный МК! Оба занятия прошли в теплой, веселой обстановке, она отвечала на все вопросы, объясняла заново, если было непонятно и, что самое здоровское, заряжала своей энергией! Уверена, это почувствовали все, кто присутствовал на занятии)

Программа составлена настолько интересно и понятно, что уже с первого занятия, с первых минут буквально влюбляешься в мнемотехнику, и учить даты оказывается легко и просто. Также понравилось то, что помимо дат, вы тренируете и свое воображение, и заставляете мозг лучше работать, а еще во время занятия Соня рассказывала и про другие классные фишечки, которые так же можно использовать для запоминания)
Уверена, этот курс отлично подойдет тем, у кого туго с запоминанием дат, а если вы сдаете историю, курс Софии - настоящая находка! Информация, которую дает Соня, бесценна, и я ничуть не жалею, что записалась на курс по запоминанию сразу же, как объявили набор)

Напоследок хочу пожелать всем успехов, давайте вместе будем развивать свою память, делать жизнь лучше и достигать невероятных высот 
А Соне еще раз спасибо за подаренные эмоции, уникальные знания и полезно проведенное время!
Буду ждать от тебя новых курсов! 
Настя Цибизова
Два урока по 3 часа пролетели незаметно и очень продуктивно. Занятия проходили в чудесной обстановке, разбирали много примеров и ооочень много практиковались. Если бы мне кто-то сказал, что я за занятие смогу запомнить около 50 дат по истории без особого напряга, то я бы только посмеялась. А сегодня я убедилась, что это не только возможно, но и достаточно просто.

Огромное спасибо Соне, подготовка к егэ по истории превратилась из скучного, тяжелого процесса в очень творческий и интересный.
Денис Яцко
Мне не нужно сдавать ЕГЭ к счастью или нет)) На Мастер-класс пришел для получения новых навыков по развитию памяти и "прокачки" мозгов. У Софьи мне понравилась отличная подача материала. Переживает за результаты каждого ученика, открыта, позитивна. Софья, спасибо большое, Вы большая умница. Материал освоен и оттачивается , я очень доволен.
Анастасия Тычинина
Я в восторге от курса! Я так легко и так с удовольствием его проходила. Подсоединяюсь вечером в зум на курс загруженная разными проблемами, делами, и на 1-1,5 часа вся тяжесть улетучивается. Всегда очень позитивно, смешно и вот уже 1,5 часа пролетели незаметно, а хочется еще. Все ученики очень замотивированные, открытые, просто волшебство.
Пользы выше крыши. Если бы я всё это знала раньше, то гораздо меньше времени тратила на тупое заучивание информации. В течении всего курса было 3 теста для отслеживания прогресса. Я начала c 11% и зафиналила 75% - магия ни что иное.
Одно из самых ценных, что лектор нас слышала. Мы запоминали турецкие, финские слова, но попросили Соню, чтобы практика была более прикладная запоминать сложные английские слова. Вы не предствляете, какая гордость меня распирает, за то, что проговорив слово на уроке, без повторения, я приходила на следущий урок и вспоминала новое английское слово без проблем. Не надо тупо заучивать 100500 раз.
Если будет повтор курса, обязательно идите, даже не думайте. Я очень советую, особенно ученикам, студентам, всем тем, кому предстоит сдавать много экзаменов. Вы кратно увеличите возможность запоминания новой информации.
PS. Знаете ли вы, что химический элемент бериллий открыли в 1798 году? Нет? А я знаю, хотя проговорили это всего один раз на уроке.
Андрей Кузнецов
Я стал призёром в конкурсе на Мастер-класс по запоминанию дат от Софьи Весениной в феврале 2019 года . Я очень благодарен Софьи , она по-настоящему профессионал своего ремесла , Софья как педагог очень грамотный , способный объяснить , рассказать , научить людей способами запоминая дат , особенно мнемотехники , которая очень мне помогает запоминать даты по истории ( p.s благодаря этим знаниям могу учить больше количество дат за короткое время ) . Хочу сказать будущим обучающимся Софьи Весениной , этот навык невероятно необходим и актуален в 21 веке , а особенно тем , кто собирается сдавать ЕГЭ/ОГЭ . Тем более , мнемотехнику можно не только применять к истории , но ещё и к другим дисциплинам , которые требуют запоминания объемов информации . Настоятельно рекомендую пройти Мастер-класс , это очень качественная инвестиция в Вас и Ваше будущее , которая позволит Вам быть более умным , эрудированным , уметь структурировать и резервировать вашу информацию на долгосрочную перспективу . Обучение проходит в качестве онлайн конференции в Скайпе , где Софья будет общаться и обучать Вас . Итак , подводя итоги , хочу сделать вывод , что этот Мастер-класс действительно дает качественное обучение по запоминанию дат и мнемотехнике . Ещё раз спасибо Софье Весениной , Я очень благодарен ей за Мастер-класс :3

стоимость обучения

💳 Полная оплата

35 000 ₽
20 000 ₽
11 666 ₽/мес
5 830 ₽/мес
📅 Рассрочка на 3 мес
📅 Рассрочка на 6 мес

регистрируйтесь
на бесплатный вебинар прямо сейчас
Хотите подробнее познакомиться с программой курса? Нажимайте на кнопку "Записаться на вебинар".

Если у вас остались вопросы, и вы хотите, чтобы наш менеджер связался с вами и дал подробный ответ, нажимайте на кнопку "Оставить заявку".
Made on
Tilda